MännerKompetenzCentrum Hamburg e.V.

Männer am Feuer

Achtsamkeit & mehr

Feuer ist ein Symbol für Kraft, Energie und Wärme, aber auch für Zerstörung, Vergänglichkeit und Transformation. „Männer am Feuer“ schafft einen Ort, uns selbst und anderen Männern im Kreis des Lagerfeuers zu begegnen, uns achtsam dem gegenwärtigen Moment zu öffnen und das Feuer in uns zu erforschen. Gemeinsam entfachen wir das Feuer, machen Achtsamkeitsübungen und widmen uns dann einem Aspekt des Feuers, zu dem wir uns austauschen.

Achtsamkeit bedeutet, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein und ihn bewusst zu erleben, ohne alles gleich in eine Bewertungsschublade zu stecken. Achtsamkeitsübungen lenken unsere Aufmerksamkeit meditativ auf unsere Körperempfindungen, unsere Gefühle, unsere Gedanken oder auf unsere sinnliche Wahrnehmung. Wir lernen uns dabei besser kennen, zu verstehen und anzunehmen. Außerdem schafft Achtsamkeitsmeditation einen Raum, im Alltagsstress innerlich zur Ruhe zu kommen. (Mehr Infos zu Achtsamkeit: augenblick-fuer-augenblick.de)

Leitung (MännerKompetenzCentrum Hamburg e.V.):

Stefan Krämer (MBSR Achtsamkeitslehrer) und Ralf Puschmann

Termin:

Freitag

08.07.2022

16.09.2022

28.10.2022

jeweils

19:00 – ca.21:15 Uhr

Location:

Luthergarten in HH-Bahrenfeld,

Holstenkamp 87

Anmeldung: maenneramfeuer@mkc.hamburg

Kosten: Es wird um eine Spende gebeten!

Begrenzte Teilnehmerzahl: 10 Männer

Ich bin darüber informiert worden, dass meine Teilnahme auf eigene Gefahr stattfindet und die geltenden, aktuellen Corona-Regeln und -Empfehlungen eingehalten werden.